ウェア

日陰の少ない道では、日焼けだけでなく疲労と脱水を防ぐために、肌と目と首を守りましょう。

一日の気温差が大きい日は、厚い一枚より薄い服を重ねて、汗をかく前に調整するのが基本です。

ソックスは厚さだけでなく、靴との相性、汗抜け、縫い目の当たりで選ぶと足のトラブルが減ります。

キャンプでは歩いている時より動きが少なくなります。夕方以降は早めの保温が快適さを左右します。

虫を完全になくすことはできませんが、服装、立ち止まる場所、休憩の取り方でかなり不快感を減らせます。